From：池田秀平

 

＠霧島市の整体院　和　より、、、

 

本日は「椎間板ヘルニア」について記載していきます。

 

あなたはヘルニアをお持ちですか？

私は腰椎椎間板ヘルニアが2か所あります。

ヘルニアの痛さ、辛さ、そして、もう治らないんじゃないかと不安になること

これらのことは自分自身も体験しているので、良くお気持ちはわかります。

しかし、諦めないで下さい！！

私はオペもせずに病院にも通わず、今現在腰痛に苦しむことはありません。

痛いと感じる事がほとんどないのです。

自分自身が体質改善やセルフケアをしていくことで、しっかりと治療でき、改善することができたのです！

当院では、椎間板ヘルニアに苦しむあなたの気持に寄り添い、自分自身が実践したことを全て包み隠さずお伝えし、治療していきます！

ヘルニアをお持ちの方。

圧倒的に水分量が足りていない傾向にあります。

お茶等ではなく、「お水」です。やはり水を飲んでいないことがまず第一に考えられます。

あなたは1日に何ℓのお水を飲んでいますか？

一つの基準として２ℓ以下の方は足りていません。しかし、２ℓを飲めばよいというわけでもありません。

人それぞれお水が必要な量は変わります。TVではよく２ℓ飲めば良い、いや２ℓは多すぎるなど様々な意見がでているようですが、惑わされないでください。あなたの体重、年齢によって飲む量というのは変わります。

正しい量を知り、それを実践することが大切です。がぶがぶとお水を飲むのではなく、こまめな水分補給が望ましいのです。３０分～１時間に1回水分補給をすることが理想です。

それ以外にも様々なことがあります。

ヘルニアでお悩みのあなた！ぜひ一度当院に来てみてください！

あなたの力になり、そして、あなたのかかりつけとして一緒に頑張らせて頂きます！！