【砂糖は体を冷やす！？】
ご覧頂き、ありがとうございます。
今回は【砂糖は体を冷やす！？】という内容をお伝えしようと思います。
砂糖は体を冷やすのか。冷やすと聞いたこともある方もいると思いますが、実際、なぜ冷やすのか。本当なのか。
もし本当に冷やすなら、どうしたら良いのか。
全ての砂糖が体を冷やすわけではありません。
ポイントとなるのは「白砂糖」
白砂糖を摂取すると急激に血糖値が上がります。
またその後すぐに血糖値を下げようとする機能が働くので、体の中で血糖値の乱下降が起きてしまいます！
そうすると体は冷えていきます。
また白砂糖以外でも三温糖も同じく乱下降してしまうので、出来るだけ、この砂糖を使っているものは控える必要があります。
この砂糖を摂取し続けると慢性的に【冷え】に繋がってしまうので、極力やめていきましょう！
では、どのような砂糖を使うのが望ましいのか。
黒糖
きび砂糖
てんさい糖
はちみつ
など、自然食品から作られた砂糖なら大丈夫です！
ぜひ自分の家の調味料を確認してみてください！
詳しくは動画でお伝えしておりますので、ご覧ください！
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