【冷え・低体温の人は免疫力が低い⁉︎コロナ対策！免疫力をUPさせる方法】
ご覧頂き、ありがとうございます。
今回は【冷え・低体温の人は免疫力が低い⁉︎コロナ対策！免疫力をUPさせる方法】という内容をお伝えしようと思います。
冷え・低体温をお持ちのあなた！
体が冷えている人は体が暖かい人に比べて、免疫力が約〇〇%も低いって知ってましたか？そんな状態ではウイルスや感染症にかかりやすいです！
そんなあなたにだからこそ、この方法を試して欲しいです！
実践して、免疫力をUPさせていきましょう！
低体温や冷えをお持ちの方は平熱や深部体温が低いです。
平熱は36.8±0.3℃ですが、あなたの体温はどうですか？
36.5〜37.1℃より体温が1℃下がると…
【免疫力が約37%低下する】
こんなに下がるんですね。
つまりは、感染症にかかりやすくなってしまうんです。
たった1℃下がるだけで、こんなに免疫力は違うんです。
平熱が36.5℃以上あったとしても、お腹の中が冷えている内臓冷え性となっていれば、同様に免疫力の低下は起きてしまいます。
なので、しっかりと深部体温から体を温めて、低体温や冷えから脱却しなければなりません。
ですが、一朝一夕で体温があがったり、冷えが改善すれば、そんな良いことはないですよね。
そうなんです。そんな簡単では無いです。
体温を上げる、冷えを改善する
そのためには
・食生活
・水分摂取量
・運動
これらの生活習慣を変えていく必要があります。
ただ、現在の状況を考えてみるとそんなに悠長なことは言ってられないので、
生活習慣を変えながら、気をつけていきながら、今すぐにできることをやりましょう！
免疫を司るのは【腸】です。
なので、腸内環境を整える方法をしっかりと行わないといけません。
・わかめ
・あおさ
・昆布
・めかぶ
・もずく
などのネバネバ、ヌルヌルする海藻類を摂取していきましょう！
このネバネバ、ヌルヌルする海藻類を摂取すると感染症にかかりにくいというデータもあるみたいなので、ぜひとも意識的に摂っていきましょう！
※コロナウイルスにかかりにくいというデータではありません。
手洗い・うがいといった予防策はとても大切です。
これらの予防策をしていた上で、さらに出来ることとして、今回ご紹介した方法をやっていくのはどうでしょうか？
また常温や白湯のお水を飲むこと、しっかりと必要量の水分を摂ること、食生活の改善など、今できることから始めていくことで、結果的に低体温や冷えの改善、そして、免疫力を高めることに繋がりますので、ぜひとも本日よりお試しください！
詳しくは動画でお伝えしておりますので、是非ご覧ください！
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