From：池田秀平

整体院　和～なごみ～より

本日より低体温の原因についてシリーズとしてお話していきます。

まずは原因のひとつ目

◎運動不足

つまりは血液が全身をめぐり、循環が起きることで熱が産まれるのを促します。

みなさん、最近運動していますか？

簡単な運動で構いませんので、ぜひ始めてみてください。

運動することで、筋肉をが動き、筋肉を動かすことで、血液循環が促進され、適正体温を維持しやすいということです。

オススメは週に3回30分以上の有酸素運動をしてみてください。

ウォーキングなど軽いもので良いと思います。

ぜひお試しください。

週に3回30分以上の運動を行うことでガンの発生率も大幅に下げることができるといわれていますので、ぜひお試しください。

詳しくは下記の動画をご覧下さい。

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